Nörobilimve spor tıbbı dünyasında, egzersizin zihinsel sağlık üzerindeki etkilerine ilişkin ezber bozan bir araştırma yayımlandı. Japonya'daki Tsukuba Üniversitesi araştırmacıları Hideaki Soya ve Ryuta Kuwamizu liderliğinde yürütülen çalışma, yüksek efor gerektirmeyen çok yavaş koşuların beyin fonksiyonlarına etkisini inceledi. Imaging Neurosciencebünyesinde yayımlanan araştırmada, bilim insanları katılımcıların beyin aktivitelerini yüksek hassasiyetli görüntüleme teknikleriyle takip etti.
Ağır egzersiz şart değil: 10 dakikalık yavaş koşu beyni uyararak odaklanmayı ve ruh halini artırıyor
Japon bilim insanları tarafından yürütülen beyin görüntüleme araştırması, ağır ve yüksek tempolu egzersizler yerine yavaş tempoda yapılan 10 dakikalık koşuların bile beynin karar verme ve duygu kontrol merkezini doğrudan uyardığını kanıtladı.
Kaynak
Bu, haberin girişidir. Tamamı, güncellemeleri ve fotoğraf galerisi Cumhuriyet sayfasında.
www.cumhuriyet.com.tr · Haberi kaynağında oku
