Sık sık migren, adet krampları ya da kronik ağrı yaşıyorsanız, egzersiz yaygın ağrı kesicilere benzer şekilde belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Adelaide Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir çalışma (kaynak İngilizce), geniş bir yelpazedeki rahatsızlıklarda egzersizin akut ve kronik ağrıyı belirgin biçimde azaltabildiğini ortaya koydu. Araştırmada 2.736 randomize kontrollü denemeyi ve 220.000'in üzerinde katılımcıyı kapsayan 157 sistematik inceleme analiz edildi."İlacın ötesinde, ağrıyı güvenli ve etkili biçimde yönetmenin yollarını aradığımız bir dönemde, bu bulgular egzersizi ağrı tedavisinin rutin bir parçası hâline getirmek için güçlü kanıt sunuyor," diye konuştu Adelaide Üniversitesi'nden kıdemli araştırmacı Carol Maher.
Ağrınız mı var: Egzersiz bazı durumlarda ağrı kesiciler kadar etkili olabilir
Yeni bir araştırmaya göre pilatesten tai chiye kadar hafif egzersizler, yaygın ağrı kesiciler kadar etkili olup bütüncül tedavilere kapı aralıyor.
Kaynak
Bu, haberin girişidir. Tamamı, güncellemeleri ve fotoğraf galerisi Euronews sayfasında.
tr.euronews.com · Haberi kaynağında oku
