Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor olabilir ancak yeme alışkanlıklarınızda yapacağınız basit bir değişiklik bedeniniz ve zihniniz için büyük faydalar sağlayabilir. Depresyon riskinizi azaltabilir ve bunamaya karşı koruyabilir. Yiyeceklerden aldığınız keyfi artırabilir ve hatta daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir.
Sözünü ettiğimiz şey yeni bir beslenme biçimi değil, insanlığın en eski uygulamalarından biri: Birlikte yemek yeme. Oxford Üniversitesi'nde ekonomi ve davranış bilimi profesörü olan Jan-Emmanuel De Neve, Yemek paylaşmak, bağ kurmanın, güven inşa etmenin ve başkalarıyla bağlantı kurmanın temel mekanizmalarından biri diyor. Ve bunun refahımız üzerinde önemli etkileri bulunuyor.
