Yıllardır günlük fiziksel aktivitenin temel ölçütü olarak kabul edilen "10 bin adım" hedefinin, bilimsel bir zorunluluktan ziyade geçmişten kalan bir pazarlama stratejisine dayandığı ve kalp sağlığı için tek kriter olmadığı belirtildi.
Uzmanlar ve güncel araştırmalar, kalp sağlığını korumada toplam adım sayısının yanı sıra hareketin yoğunluğu ve süresinin de belirleyici olduğunu gösteriyor.
