İngiliz edebiyatının klasiklerini kâğıt üzerinde okuyor olun ya da e-okuyucunuzda en yeni romantasy romanına gömülmüş olun, neyi ve nasıl okursak okuyalım, bunu keyif için yapmanın sağlığa son derece büyük katkılar sağlayabildiği anlaşılıyor. Cambridge Üniversitesi'nden araştırmacıların hazırladığı yeni bir derleme, çok sayıda çalışmada okumanın daha iyi dikkat ve hafıza, daha az ruh sağlığı sorunu ve daha sağlıklı yaşam tarzlarıyla bağlantılı olduğunu ortaya koydu.“Okumak, beyin sağlığımızı desteklemenin, önemli bilişsel beceriler geliştirmemizin ve genel iyilik hâlimizi artırmanın harika bir yolu” dedi Cambridge Üniversitesi’nden Prof. Barbara Sahakian, derlemenin sorumlu yazarı.“Özellikle çocuklara yönelik faydalarını gösteren kanıtlar giderek artarken, bunu küçük yaşlardan itibaren teşvik etmemiz gerekiyor; ama aslında başlamak için hiçbir zaman geç değil ve okuma, yaşamımız boyunca ve yaşlılıkta da fayda sağlayabiliyor.”Gençler için okumanın faydalarına ilişkin kanıtlar artmasına rağmen, çocuklar ve öğrenciler Avrupa genelinde okuma oranlarında genel bir düşüş gözleniyor.15 yaşındaki öğrencilerin okuma, matematik ve fen alanlarındaki okul bilgi ve becerilerini değerlendiren son PISA 2025 (kaynak İngilizce)raporu, okuma performansında küresel bir gerilemeye işaret ediyor.
OECD araştırmacıları bu daha geniş çaplı bozulmayı, keyif için okumanın azalması ve dijital dikkat dağınıklığının artması gibi etkenlerle ilişkilendiriyor.Birleşik Krallık’ta Ulusal Okuryazarlık Vakfı’nın (NLT) hazırladığı son rapor (kaynak İngilizce), 8–18 yaş grubundakilerin yalnızca yüzde 36’sının boş zamanlarında okumaktan keyif aldığını söylediğini ortaya koydu; bu oran 2016’da yüzde 58,6’ydı. “Genç yaşta keyif için okumanın ne kadar yararlı olduğunu düşündüğümüzde, çocukları ve gençleri okumayla tanıştırmak için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız” dedi derlemenin ortak yazarı Christelle Langley.Gençlerin gerçekten ilgiyle okuyacakları bir konu bulmanın önemli olduğunu, bunun bir televizyon programı ya da oyun olabileceğini ve bunu da bir “giriş noktası” olarak kullanmak gerektiğini de ekledi. “Çizgi romanlar ve grafik romanlar da, romanlara kıyasla daha az göz korkutucu, belki daha az sıkıcı görülebildikleri için yararlı bir başlangıç olabilir.” Her yaş için faydalarAncak faydalar çocuklukla sınırlı değil.
Araştırmacılar, yetişkinler için de stresin azalması, daha iyi gevşeme ve farklı bakış açılarına karşı daha hoşgörülü bir tutum gibi geniş bir yelpazeye yayılan kazanımlara işaret eden çok sayıda anket tespit etti.Okumanın özellikle ileri yaştaki yetişkinler için faydalı olduğuna dikkat çekildi. Beyni uyaran boş zaman etkinlikleri, bu yaş grubunda bilişsel gerilemenin yavaşlaması ve demans riskinin azalmasıyla ilişkilendiriliyor.Bireylerin okuma gruplarına ya da kitap kulüplerine katıldığı durumlarda bu faydalar daha da artıyordu. “Bu tür gruplar insanların kendilerini daha az yalnız ve başkalarıyla daha bağlantılı hissetmelerine yardımcı olabilir; bunun da demans riskini azalttığı gösterildi” dedi Sahakian.
“Bu kulüpler her yaşta eğlenceli ve yararlı olabilir, ancak hareketliliği azalmış yaşlılar için adeta biçilmiş kaftan; bir egzersiz grubuna ya da bisiklet grubuna gidemeyebilirler ama bir okuma grubundan çoğu insan keyif alabilir.”Gelecekteki müdahaleler için potansiyelDünya genelinde ruh sağlığı sorunları artmaya devam ederken, araştırmacılar bu yükselişe katkıda bulunabilen yaşam tarzı etkenlerine ve bunlarla nasıl başa çıkılabileceğine giderek daha fazla odaklanıyor.Çalışmanın yazarları, okumanın bu kapsamda “yaşam boyu erişilebilir ve düşük maliyetli bir koruyucu faktör” olarak öne çıktığını belirtti.Okumanın bu olumlu etkileri hangi beyin mekanizmaları üzerinden yarattığının henüz tam olarak anlaşılmadığını ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu kaydettiler.Bununla birlikte derleme, beyin sağlığını, bilişsel gelişimi ve genel iyilik hâlini desteklemek için okuma temelli müdahaleleri pratik bir strateji olarak öne çıkarıyor.“Okuma alışkanlığını erken yaşta teşvik eden ve okullar, kütüphaneler, kitap kulüpleri ile toplumsal girişimler üzerinden yürütülebilecek politikalar, yoksulluğun beyin gelişimi ve öğrenme süreçleri üzerindeki olumsuz etkilerinin bir kısmını hafifletme potansiyeline sahip; uzun vadeli akademik ve gelişimsel faydalar sunabilir” diye yazdılar.
.JPG)
