Japonya'daki Tsukuba Üniversitesi'nden sinir bilimciler, yürüme hızına yakın son derece yavaş bir tempoda yapılan yalnızca 10 dakikalık bir koşunun dahi beynin karar alma merkezini harekete geçirerek zihinsel uyanıklığı ve duygu durumunu güçlendirdiğini belirledi. Araştırmacılar, 24 sağlıklı genç yetişkini koşu bandında saatte ortalama 3 ila 6 kilometre gibi düşük bir hızda 10 dakika boyunca koşturdu. Katılımcıların nabzı dakikada 104 ila 107 atım bandında kalırken, beyin yüzeyindeki oksijenli kan seviyeleri özel algılayıcı başlıklarla takip edildi.
Yapılacak 10 dakikalık yavaş koşu beyinde olumlu etki yaratıyor! Dikkati artırıyor
Yeni bir araştırma, yürüme hızına yakın son derece yavaş tempoda yapılan 10 dakikalık bir koşunun dahi beyni canlandırarak dikkati ve duygu durumunu geliştirdiğini gösterdi.
Kaynak
Bu, haberin girişidir. Tamamı, güncellemeleri ve fotoğraf galerisi Cumhuriyet sayfasında.
www.cumhuriyet.com.tr · Haberi kaynağında oku
