Sırt çantaları hem şık hem işlevsel olabilir, ancak kitaplar, dijital cihazlar, müzik aletleri, spor ekipmanları ve daha fazlasıyla doldurulduklarında fazla ağırlaşabilir.Hazırlıklı olmak iyidir, ancak okula yürüyerek giden ya da ders dışı etkinliklere katılan çocuklar, vücutlarının taşıyabileceğinden daha fazlasını sırtlanıyor olabilir.Aileler okul alışverişine başlarken, çocuğunuzun sırt çantasının fazla ağır olup olmadığını nasıl anlayacağınıza ve yükü nasıl hafifletebileceğinize dair bilgiler burada.Sırt çantası için ne kadar ağırlık fazla?Modern okul sırt çantası zamanla değişti, ama mutlaka hafiflemedi. Öğrencilerin yanında ders kitapları, dijital cihazlar ya da her ikisi birden olabilir; bunlara çoğu zaman defterler, su şişeleri, yemek kapları ya da spor kıyafetleri eklenir. Tek tek ele alındığında bu eşyalar çok ağır görünmeyebilir, ancak bir araya geldiklerinde çocukların vücutlarına gereksiz yük bindirebilir.Amerikan Pediatri Akademisi’ne göre, bir çantanın fazla ağır olduğuna işaret eden belirtiler arasında çocuğun ağırlığı dengelemek için öne doğru eğilmesi ya da yürümekte zorlanması sayılabilir.
Askılar omuzlara gömülmemelidir.Sırt sakatlanmaları yaygın olmasa da mümkündür; özellikle çocuk ağır bir sırt çantası taşırken düşerse, diye belirtiyor akademinin yaralanmaları önleme çalışmalarına başkanlık eden hekim Sadika Kendi.“Örneğin takılıp düştüklerinde arkalarında çok büyük, ağır bir çanta varsa durum daha da kötü. Bu ekstra ağırlık, yaralanmanın ciddiyetini artırabilir,” diye konuştu Associated Press’e.Bir sırt çantasının ağırlığı için çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ila 15’i sık sık kılavuz olarak verilse de, bu oranı herkes için geçerli tek ölçü olarak belirlemek için yeterli kanıt bulunmadığını söylüyor Kendi. Çocuklar boy, güç, fiziksel gelişim ve günlük rutinler açısından birbirinden farklı olduğundan, bakım verenler her çocuğun bireysel ihtiyaçlarını dikkate almalı ve genelde sırt çantalarını olabildiğince hafif tutmaya çalışmalıdır.Doğru sırt çantasını seçmekSağlık otoriteleri, iki geniş, dolgulu ve ayarlanabilir askısı olan sırt çantalarını öneriyor (kaynak İngilizce).Askılar çantayı vücuda yakın tutacak kadar sıkı olmalı ve çantanın alt kısmı çocuğun belinin hemen üzerinde kalacak şekilde ayarlanmalıdır.
Bel kemeri olan sırt çantaları, ağırlığın bir kısmını desteklemeye de yardımcı olabilir.Tekerlekli sırt çantaları, özellikle sakatlığı olan çocuklar için faydalı olabilir; ancak uzmanlar, merdivenli ya da kalabalık koridorları olan okullarda bu çantaların takılma ve düşme riski yaratabileceğine dikkat çekiyor.Yalnızca gerekli olanları taşıyınAileler sınıf malzemeleri için okul başlangıcı listelerini aldıktan sonra, çocuğun her gün gerçekten yanında bulundurması gerekenleri gözden geçirmelidir.ABD’de Phoenix’te tarih öğretmeni olan Samantha Ness’e göre, veliler çocuklarının temel ihtiyaçlarını karşılayacak malzemelere odaklanmalı; moda olan, süslü ya da pahalı ürünlere kapılmamalı.Öğrencileri sınıf içi ders kitaplarına erişebiliyor, ancak yine de her gün bir dizüstü bilgisayar ve şarj cihazı taşımaları bekleniyor. Teknoloji okul çalışmalarında daha merkezi hale geldikçe, bazı öğrenciler yanlarına hiç kâğıt almamaya başladı, diyor. Bunun yerine cihazlarına bel bağlayarak ilerliyorlar; bu cihazlar aynı zamanda dikkat dağıtıcı da olabiliyor.Öğrenciler yaş aldıkça, Ness’in anlattığına göre, sırt çantaları okul malzemesi taşımaktan çok kişisel eşyaları depolamaya yarayan çantalara dönüşebiliyor; makyaj malzemeleri, oje ve saç kurutma makineleri gibi eşyalar da çantada yer buluyor.
